アウトサイドケア　ステップ1

ギュッと締めつけた足をリリースするケアを

「今季はコンフォートサンダルが流行っているようですが、多くのフランス女性同様、パリでは私も断然ヒール派。石畳をコツコツと音を立てて歩くと、気分がシャキっとして、自然と立ち居振る舞いも女性らしくなるんですよね。けれど足の甲や足裏に負担はかかるので、ハイヒールを脱いでからのフットケアは欠かせません。小さな靴の中にギュっと締めつけていた足をリリースするためのケアを行って、頑張った足をいたわってあげましょう」（CHICOさん）
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足の甲の筋肉をほぐす
巡りをよくするエッセンシャルオイル「リバーオブライフ」を、足の甲に3滴ほど付けてマッサージ。人差し指から小指までの4本で足裏をつかみ、親指を使って、疲労して縮こまった足の甲を広げるようにゆっくりほぐしていく。