半径100mで噂のビューティルール
肌質や年齢、生活習慣といった違いがあるなか、“自分に合った美容法”を見つけるのはなかなか難しいもの。とはいえ、口コミや自己流で辿りついたメソッドが意外にも効果実感が高くて続いている……なんてことも多いはず。そこで、いつもキレイなあの人が実はやっているらしいビューティ習慣から、実は私、こんなこと継続しています!という極私的メソッドまで、編集部周辺で風の噂に乗って聞こえてきたビューティルールをヒアリング。
巷で話題の「●●ザップ」を自己流コンプリート♡
以前にも増して、格段にボディラインが引き締まった! と編集部内でもっぱら噂のデザイナーS。仕事柄、外出する機会もほとんどないうえに、大の運動嫌いなのに何をしたの!? と心配する声も上がるなか秘かに行っていたのは、名付けて「仁王立ち上下運動」。日頃の運動不足解消にもなる、と始めたらしいこの運動は、爪先立ち→背筋を伸ばす→胸を張る→お腹に力を込めて上下に屈伸するだけの動きを1日5分間続けることだとか。「帰宅中は電車の中でこっそり、帰宅後はTVを見ながらと、“ながら”運動出来るのも手軽に続けられている秘訣!」と証言。この運動、体幹はもちろん胸筋やふくらはぎまで鍛えられるため、もはや「●●ザップ」並みと言っても過言ではないものの、やってみると意外とキツいセルフエクササイズ。早速編集部で実践してみたエディターも、50回すら出来ない人も。習慣化してくると、1000回超えも難なくクリア出来るようになり、ちょっと食べすぎたような日は4000回超えする日もあるとか(本人談)。地道な努力の甲斐あってか、周囲が羨むようなボディに2~3ヶ月で大変身したデザイナーS。説得力のあるシャープなボディで、効果抜群!と言われて、後を追うエディターが続出中。
illustration:sayuri nishikubo