野菜とキヌア、雑穀が中心のベジタリアン食ライフ
「16歳の頃から筋肉トレーニングを始めたので、筋肉トレーニングを週5回、1時間はしている。さらに毎日1時間のスニーカーを履いてのウォーキング、2日に一度はする30分~1時間のヨガに加えて、週に1度インドアサイクリングのクラスに通っているわ。健康のため、見た目のために運動をしているということももちろんあるけれど、女優として体のことを知っておかなければならないから、しっかりと取り組んでいるの。
「猫を飼っているし、動物が大好きなので、肉も魚も食べないベジタリアンなの。自分で料理をするのも好きで、たっぷりの野菜、キノア、雑穀を中心に豆腐、卵などの料理を作っているわ。運動もたくさんしているから、一日3食のほかに、夕方に軽くおやつとしてバナナとピーナッツバターとか、オムレツなどを自宅で作って食べるの。ただし、週末は友人と外食したり、イベントやお茶に出かけた時はお菓子を食べたり、多少の楽しみも許すようにしているのよ」
photo,text:Marie Ueda