佐々木ルミさん

ささき・るみ/モデル、ボディメイクトレーナー

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現役モデルが伝授する「美しく格好いい体」になる方法

佐々木ルミさん/ボディメイクトレーナー

モデルのような体型になるには、どんなトレーニングを行えばいいの!? それを叶えるのが佐々木さんのトレーニング。現役のモデルとして活動し、また所属事務所のモデルのトレーナーとしても活動している彼女だからこそ、女性の憧れる「美しさ」を追究したボディメイク法を提供してくれる。ただやせるのでなく、健康な体に基づいた「格好いい体」「美しい体」を目指し、基礎体力の向上や健康促進、肩こりや腰痛の改善、姿勢や骨盤のゆがみなど、ボディバランスを重視した指導を行う。
  
内容は、ウェイトトレーニングやバランスボール、チューブなどを使った自重トレーニング、ヨガやピラティスなどの動きを筋力トレーニングに応用したものなどさまざま。食事指導や、美しい姿勢、歩き方、ランニングフォームなどの指導も行う。「ストレスで食べ過ぎてしまいダイエットがうまく続かない人や、体の見た目を変えたいけれどなかなか効果が出ないという人にもいいと思います。目標を立てながら、一緒にそのゴールに向かって頑張っていきましょう」

「パーソナルトレーナーガイド2013【完全保存版】」トップへ

text: Yurico Yoshino

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