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「Wii Fit Plus」監修者による“魅せる体”を作るトレーニング

松井薫さん／パーソナルトレーナー

南青山のスポーツクラブで専任パーソナルトレーナーとして企画立案などを行ってきた、パーソナルトレーナーの草分け的存在の松井さん。女優やモデル、スポーツ選手などを中心に、“魅せる体”作りや競技特性に応じた体作りのほか、歪みの調整に関しても定評がある。健康雑誌でセルフトレーニング提案を行ったり、「Wii Fit Plus」のプログラム監修を行うなど、スポーツ未経験者が簡単にトライできるストレッチや筋肉トレーニングの方法の提案も人気だ。自宅でできるエクササイズを研究開発し、自宅にいながらダイエットできる「ただジム」ボディメイク実践方法を提唱している。
 
そんな松井さんのスタジオセッションは、その人に合った独自のプログラム。フリーモーション、ウェイトトレーニング、リコディショニング・パートナーストレッチなどの方法を組み合わせながら、ボディデザインからボディメンテナンス、ダイエットや肩こり、腰痛の改善まで、体育学のエビデンスに基づいて提案してくれる。「スポーツにはあまり必要のない筋肉でも、美しく見せるためには鍛えたほうがいい筋肉もあります。美しい体の見せ方とシルエットを求める方にぜひ足を運んでほしいと思います」