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マシンピラティスで体をリセット、不調も自分でリペア！

船橋加奈子さん／ピラティスインストラクター

幼いころからバレエをはじめとする舞踊や声楽、肉体表現を学んできた船橋さん。腰痛がきっかけでピラティスに出合い、BODY MODE 東京とトロント本部でSTOTT　PILATESの認定資格取得、さらに香港で経験を重ねた。スタジオで教えているのは、主にマシンを用いたピラティス。「マットピラティスだけだと、重力に対して負荷がかかるので、体幹が弱い人にはおすすめできません。またパーツごとに集中的にトレーニングできるのもマシンピラティスの魅力ですね」。クライアントには金融関係などの職業の方も。「仕事でストレスを抱えている人も、スタジオでピラティスをして、体調も気分もよくなって帰っていかれます。背骨を動かせば呼吸がしやすくなり、気持ちもポジティブになりますよ」。リハビリや健康、美容目的で訪れる人が多いそうだが、1年も通えば自分で自分の不調が分かり、治せるようになるという。自分の体のことを正しく知りたい人、故障や不調の多い人は、ぜひ体験してみて。