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運動や食事法の提案で理想のボディラインへの近道を

安藤宏行さん／パーソナルトレーナー

俳優やモデル、スポーツ選手のほか、スタイリストやメイクアップアーティストなど、ファッション業界にもクライアントの多い安藤さん。ボディメイクやシェイプアップを目的とした方が大半で、ウェイトトレーニングは初めて、という人も多いそう。女性に人気の秘密は、ダイエットを目的とした指導スキル。「見た目は細いけれど筋肉がついて引き締まった、活力にあふれる体」を目指し、たんぱく質を中心とした食事指導も行っている。
　
自宅出張トレーニングと、公共施設を利用したトレーニングの二本柱。パートナーストレッチやウェイトトレーニング、ボディケアを中心に、目的や状態に応じて、ピラティスやマスターストレッチも取り入れている。「特定のメソッドを行うのではなく、クライアントと一緒にオーダーメイドのメニューを作ります。自分に適した運動や食事法が分からないという方に、合う方法を絞り込みながら目標達成のサポートをします」。今まで継続してトレーニングができなかった、結果が出せなかった、そんな人に新しい一歩を切り開いてくれるトレーナーだ。