首を細くするマッサージ法
illustration : Nobuko Watanabe（rocketdesign）
首の上〜首筋〜鎖骨に沿い、図の要領で上から下に毎日マッサージ。左右各8回。指のすべりをよくして効果を高め、同時に首〜デコルテのスキンケアのために、必ずクリームをつけて。
重い頭を支える首は、リンパの流れが滞りやすくむくみがち。このマッサージを実践することで、リンパの流れが円滑になり老廃物や毒素が排出されるので、むくみが解消し首が細くなる。早い人なら10日で効果が実感できる。
アドバイザー
田島加代子