2013/2/5（火）
生理痛のとき
エネルギーを高める効果のあるブレンドエッセンシャルオイル「モーニング・スパーク」3～5滴を手にとり、丹田と仙骨にすりこむ。
仙骨をさするようにオイルをなじませる。
そのまま丹田と仙骨に手をあてて呼吸。丹田から息が入り、体の中心を通って口から出ていくイメージで。
これを3回繰り返す
子宮の周りが緩むことで、頭痛も解消される。
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モーニング・スパーク 15ml ￥6,300／SHIGETA Japan 0120-945-99 http://www.shigeta.fr/
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