2013/1/8(火)
小鼻の両脇をプッシュ
小鼻の両脇に指をあてる。
息を吸い、吐きながら、ななめ上に引き上げるようにプッシュ。
[ポイント]
指先に圧をかけて肌をきちんとプッシュする。弱い圧だと効果が半減してしまう。
この「脇鼻プッシュ」を5~10回行う。
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