毎日食べても太らない、朝ごはんペアリングって?
2016/05/08(日)
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5. オートミールと高タンパク質スムージー

photo : Getty Images

5. オートミールと高タンパク質スムージー

無糖のオートミール1食分に、大さじ1杯の刻んだくるみとシナモンをひとふり。これで1日のスタートは完璧! その後しばらくして、空腹を避けるために、1カップの無糖アーモンドミルク、大さじ1のプロテインパウダー、小さめのバナナ1本を合わせた軽いスムージーをプラスして。

original text : Elizabeth Narins

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