毎日食べても太らない、朝ごはんペアリングって?
2016/05/08(日)
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2. スクランブルエッグとナッツのスムージー

photo : Getty Images

2. スクランブルエッグとナッツのスムージー

上質なタンパク質と脂質で胃の粘膜をコーティングするために、まずはスクランブルエッグ2個分を。そのあと、1カップの無糖アーモンドミルク、ひとつかみのブロッコリー、大さじ1のナッツバター、バナナ1本をブレンダ―に入れて拡販したスムージーで、バランスのいい朝食に。

original text : Elizabeth Narins

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