特集 2016/11/12(土)
パートナーとのベッドタイムが変わる!

セックスライフを向上させる5つの栄養素とは?

パートナーとの絆を深め、喜びをもたらしてくれるセックス。満たされたセックスは、ストレスを軽減して深い睡眠をもたらしたり、健康を維持したりと数え切れないくらいの効果をあるそう。そこでセックスライフを向上させる栄養素を含む、食材をピックアップ!

セックスライフを向上させる5つの栄養素とは?

ペンシルバニア州ウィルクス大学の研究者たちは、性的な活動が活発な人は病気で休む日が少ないことを発見! 定期的なセックスが、心臓病やガンなどの病気にかかるリスクを減らしてくれることも既に証明されている。とはいえ、セックスしたいという気分を高めるために、アロマキャンドルを灯し、肌触りが良くて真っ白なシーツを敷いたベッドの上で魅力的なパートナーとトレイに乗せたオイスターを楽しむことができたらいいけれど、そんな贅沢な時間を日常的に持つのはなかなか難しいのが現実。人生は邪魔が入ることが多いもの。体力が残っていない、疲労、ストレスやホルモンの変化などさまざまな原因のせいで、ベッドルームでその気になれないということが多いのでは?
 
でもこの悩みには、簡単な解決策があることが明らかに! それは、食生活に少し気を配ってみること。いつもの食事にある食材を加えるだけで、セックスに臨む体力をアップすることができるそう。手に入りにくい、いわゆる催淫薬とは違って、これから紹介するものは普通のスーパーマーケットで買える食材ばかり。栄養士のジャッキー・ニューソンさんがおすすめする、健康とセックスライフに効く栄養素と食材は次の5つ。今日から早速取り入れてみて!

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original text : The Good Housekeeping Web team  translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images

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