おなかをペッタンコにする、おいしい秘密
2017/03/27(月)
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ヘルシーな穀物のチョイスにヒントあり!

ヘルシーな穀物のチョイスにヒントあり!

穀物を食べていいのか、いけないのか……。これは、栄養学の専門家たちの間でも意見が分かれるところだ。ぜひ一致した意見を出して欲しいところだけど、ストーク医師は穀物を食べることに賛成派。実際、彼が健康で見事な体を維持しているのは(彼の腹筋を思い出して!)穀物のおかげなのだそう。キヌアや玄米など精製していない穀物を多く摂取すると、自然に体重と体脂肪が減少していくとか。

original text : Sarah Weinberg  translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images

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