おいしく食べてヘルシーに! 一石二鳥のアレンジ・アイデア
2017/03/26(日)
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飲酒を抑える

photo : Getty Images

アルコール飲料について理解しておく

普段、厳しい食事制限を守っていても、数杯のお酒でいとも簡単にそれまでの努力が無かったことになってしまう。シーンに応じて賢く選択できるように、アルコール飲料のカロリーを認識しておくのも大事。

original text : Hannah Doolin  translation : Anri Imano

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