年初めのエル コンテンツ部の新年会では、全員が2016年の目標を発表したのですが、私のは「毎日、通勤時に地下鉄2駅分歩く」でした。結論から言うと、今はもう毎日は歩いていません……ですが、ミニマム週2回は朝の通勤時に実行しています！　

約30分のウォーキングを支えているシューズのなかで今いちばんヘビロテしてるのがロジェ・ヴィヴィエのスニーカー。スニーカーながらカジュアルダウンしすぎずキレイめに見えるところに一目ぼれ。大人の一足ですね。

さらに、歩き始めてリュックのありがたみがいっそう増しています。右は昨年購入したイーストパック×ミュベールのコラボもの。左は「グッチ」のものでこの春買ったばかりです。リュック通勤の日がいちばん清々しく気持ちよく歩けます。

さて、このウォーキングでさらにどのくらい効果があったかというと……。この半年で0.5kg減くらいですが、食事制限どころかお菓子やアルコール制限もせずに野放図に半年食べ続けて体重ほぼキープというのは、私にとっては輝かしい奇跡！

その前に「もうDEBU限界」というところから2.5kg減り、体脂肪率も約5%減った強力エクササイズを今でも続けています。2年前から始めたジャイロトニック。最初の１年は週に1､２回、今は月3回ほどのペースで通っています。あまりにもゆーっくり痩せたので気づかれにくく残念だったのですが、私にしかわからないところで体が締まったのを実感しています。背中とか。脇腹の後ろのほうとか。通っているのは原宿にあるスタジオ コレゴというところです。http://core-go.com/

2.5kgジャイロで落として、0.5kgウォーキングで落とした結果のマイナス3ｋｇ。これからも気長に続けてMyファイナルエクササイズとしたいところです。