ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズの中でもスパルタ系ダイエッターとして有名なアドリアナ・リマ。日頃からボクササイズで鍛え上げ、ショーの直前になれば水分すら摂らないという壮絶なボディメイクをしてるとか！　そんな彼女のダイエットアドバイスってキツそうだけど、意外にシンプル。
 
まず1つ目は日常生活で動くこと！　ジムでワークアウトしなくても一日15分から20分歩き、階段を選ぶだけでも効果あり！　2つ目は何かエクササイズをすること。時間がないならテレビを見ながらスクワットでもいいとか。そして3つ目は水分を摂ること。アドリアナはデトックス効果もあるココナッツウォーターがお気に入りだそう。
 
この3カ条、よく考えれば全部ダイエットの基本。これができれば苦労はないわけで……。でもエンジェルたちもこのシンプルな努力を積み重ねているということ。彼女たちを見習って今日からテレビを見るときには、みんなでスクワット！　突然「もうテレビは見ない」なんてことを言い出さないように！