おすすめは、「ラベンダー」のアロマオイル（精油）。
ラベンダーは「万能の精油」といわれるほど幅広く使える。主な効果は、心身のリラックスなどの鎮静作用、肌トラブルの改善、不眠症の改善、筋肉などの痛みを緩和する鎮痛作用など。また、ラベンダーの精油は刺激が少なく肌に優しいため、安心して使うことができる。
ラベンダーに限らず、芳香のある樹木や草から抽出した精油は、強い香りが特徴。この香りが鼻から入って脳に直接響き、さまざまな効果を発揮するので、精油は必ず天然の植物だけを使ったピュアで良質なものを選ぶこと。香料や精油以外のオイルが混ざった粗悪なオイルでは、精油本来の効果は得られない。価格が極端に安いオイルには不純物が混じっていることが多いので、アロマテラピーには使わないほうが無難。