歯を自力で白くする方法（8）
（1）磨く順番を決め、 （2）1本ずつ確実に磨く。
何も考えずにざっと磨くと、歯ブラシが常に当たる部分と、当たらずに汚れがたまる部分ができる。一定の順番どおりに、しかも1本ずつ磨くよう心がければ、磨き残しが防げる。
アドバイザー
椿 智之
（1）磨く順番を決め、 （2）1本ずつ確実に磨く。
何も考えずにざっと磨くと、歯ブラシが常に当たる部分と、当たらずに汚れがたまる部分ができる。一定の順番どおりに、しかも1本ずつ磨くよう心がければ、磨き残しが防げる。