脚のむくみを速攻で解消する方法(4)

入浴時、バスタブの中でふくらはぎのストレッチをする。
脚を伸ばし、つま先をゆっくり前に倒し、また元の位置に戻す。この動作を繰り返すとふくらはぎのむくみが取れ、すっきりとした脚になれる。

アドバイザー   吉川千明

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