脚のむくみを速攻で解消する方法（2）
足浴をする。
お湯を張ったバケツに、血行促進作用のある「ジンジャー」や、体内の毒素を排出する効果がある「ジュニパー」のアロマオイル（精油）を3、4滴垂らしてよくかき混ぜ、くるぶしまでお湯につける。
脚のむくみは血液やリンパの流れの停滞が原因。足浴で血行を促すことで、血液やリンパの流れがスムーズになり、むくみが解消できる。
アドバイザー
吉川千明
足浴をする。
お湯を張ったバケツに、血行促進作用のある「ジンジャー」や、体内の毒素を排出する効果がある「ジュニパー」のアロマオイル（精油）を3、4滴垂らしてよくかき混ぜ、くるぶしまでお湯につける。
脚のむくみは血液やリンパの流れの停滞が原因。足浴で血行を促すことで、血液やリンパの流れがスムーズになり、むくみが解消できる。