歯磨きは1日1回でもOK
朝昼晩の3回、1分ずつ雑に磨くなら、夜1回に3分かけてていねいに磨くほうがよい。
1分間の歯磨きでは、すべての歯をしっかり磨くのは不可能。ならば、夜たっぷり時間をかけて1本ずつ入念に磨いたほうが効果的。さらに睡眠中はだ液の分泌が低下してカルシウムが流出しやすくなるので、虫歯予防のためにも就寝前の歯磨きは重要。
アドバイザー
椿 智之
朝昼晩の3回、1分ずつ雑に磨くなら、夜1回に3分かけてていねいに磨くほうがよい。
1分間の歯磨きでは、すべての歯をしっかり磨くのは不可能。ならば、夜たっぷり時間をかけて1本ずつ入念に磨いたほうが効果的。さらに睡眠中はだ液の分泌が低下してカルシウムが流出しやすくなるので、虫歯予防のためにも就寝前の歯磨きは重要。