歯を自力で白くする方法（1）
食後、時間を開けずに歯磨きをする。
歯磨き粉は少量か、もしくは何もつけない。「歯磨きをする時間がない！」という人は、口をゆすぐだけでもOK。また、歯の着色を落とす効果のあるマウスウォッシュやガムを使うのも手。
色のついた食べ物は、色が歯に移りやすい。なので、食べたら必ず歯を磨き、歯についた色素や汚れを放置しておかないのが鉄則。
アドバイザー
椿 智之
食後、時間を開けずに歯磨きをする。
歯磨き粉は少量か、もしくは何もつけない。「歯磨きをする時間がない！」という人は、口をゆすぐだけでもOK。また、歯の着色を落とす効果のあるマウスウォッシュやガムを使うのも手。
色のついた食べ物は、色が歯に移りやすい。なので、食べたら必ず歯を磨き、歯についた色素や汚れを放置しておかないのが鉄則。