特集(エディターズPICK)
2016/05/30(月)
FROM ELLE WORLD

レッツライドオン! マウンテンバイクとビューティのアクティブな関係

朝起きて眩しい太陽が降り注いでいたら、マウンテンバイクに乗って出かけてみない? 有酸素運動と筋力トレーニングの両方を行えるうえに、リラックス効果も高いことから、近年は趣味と実益を兼ねるビューティツールとして活用している人も急増中。今回は、自転車メーカー「キャニオン」の女性プロダクトマネージャー、カトリン・ノイマン氏にマウンテンバイクと女性ならではのビューティTIPSをASK! 

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どのパーツが鍛えられる?

どのパーツが鍛えられる?

「ペダルをこいでいるときは、脚全体とお尻の筋肉に働きかけてくれますが、実は上半身はそこまで動いていません。そこで上半身も鍛えたい場合は、時折マウンテンバイクから降りて歩いてみるのもひとつの方法。ハンドルをしっかり握れば、お腹や肩、腕の筋肉にジワジワとアプローチできます。このようにマウンテンバイクは、筋力や筋持久力の向上に効果的なのです」

translation:Momoko Matsuzaki

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