正しい姿勢を身につける
「胸を持ち上げたいのであれば日々の姿勢を正して」と語るのはピラティスコーチのブレンダ・ナオン氏。まずは鏡の前で自分の立ち姿をチェックしてみて。肩を落としつつ、胸を開いた状態であればバストは持ち上がるし、猫背であれば垂れたように見えてしまうのは当然のこと。
なお、もっとも正しい姿勢が身につくスポーツはヨガ。胸を開くポーズが多いので、自然と美しいバストラインが手に入る。
translation & text：Nathalie Lima Konishi、photo ： Getty Images
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