「私が推し進めたいライフスタイルは、オーガニック食材やバランスの取れた食生活を心がけるクリーンイーティング（Clean Eating）だけではなく、クリーンスリーピング（Clean Sleeping）を毎晩実践すること。少なくとも7〜8時間の良質な睡眠をとること、10時間寝れればさらに理想的でしょう」と、新刊『Goop Clean Beauty』のなかでこう語ったグウィネス。
 
「睡眠は食欲やエネルギーレベルを決めるのにとても強力な役割を果たすので、ダイエットよりもまず先に考えるべきものだと私は考えます。クリーンスリーピングの基本概念は、夜に質の高い睡眠を充分に取るということ。普通の睡眠ではなく、“質の高い睡眠”でなければならないのがポイントです」
 
では、グウィネスが一体どのようにして睡眠の質を高めたのか、次頁で確認してみよう。