1. ストローが歯の黄ばみを防止？
「コーヒーや紅茶、赤ワインなど、色の濃い食品や飲み物は、歯の着色汚れの原因になります。かといって、朝のコーヒーは欠かせない……という人も多いはず。そんなとき、冷たい飲み物の場合はストローを使って飲むことで解決します。歯の表面に飲み物が触れないようにするのがコツ。そして、飲み終えたら口をすすぐか、歯を磨くことも忘れずに」
 
2. 1日1個のりんごで医者要らずなだけでなく、歯もきれいに！
「りんごは歯を白くする効果のある果物として有名。果実に含まれるりんご酸が、着色汚れを除去して歯をきれいにすると言われています」
 
3. プロによるホワイトニングは、投資する価値アリ
「クリニックで行うオフィスブリーチングは、短時間で歯を白くすることができる最も効果的なホワイトニングの方法です。2カ月おきに1度、または年に1度ほどの回数で済み、費用は500～800ドルほど。決して安くはない金額ですが、ホームブリーチングより高い濃度の漂白剤を使用するので、歯をより白くする効果は確か。お金をかけてでも試してみる価値はあると思います」
 
4. 審美歯科のメニューなら、“ラミネートべニア”がおすすめ
「ハリウッドの美しい笑顔のほとんどは、“ポーセレン ラミネートべニア”（薄いセラミックを表面に貼り付けて白い歯を再現する治療法）によってつくられたものです。生まれながらに真っ白で美しい歯を持っている人は、ほとんどいません。歯1本あたり800～2,000ドルと高額ですが、べニアは歯を削る量が最小限で済み、歯にあまり負担をかけずに行うことができるのでおすすめです。色素沈着をカバーしたり、いびつな歯の形や歯並びを補正して、あなたの顔立ちに合わせたパーフェクトなスマイルをつくることができます」
 
5.てっとり早く歯を白く見せたいなら、赤リップをオン！
「今すぐ白い歯を手に入れたい人なら、明るい赤リップを試してみて下さい。はつらつとした赤とのコントラストで歯の白さが際立ちます」