【ミス5】悪い姿勢を習慣にすべからず
「歯医者に行く、愛車を磨くなどの日常生活のメンテナンスに関しては得意な人が多いですが、いざ自身の体となるとおろそかになりがちです。全然動かずに近くにあるものを食べるような生活をしているのに、運動するときはいきなりイスから飛び出して張り切る。 あるいは、デジタルジプシーのように1日中ひどい姿勢でキーボードを叩くのに、週末にはアイアンマンのように過激なトレーニングを行ったりします」
「机を皆で共有するホットデスキング、社外で仕事をするモバイルワーキングにせよ、同じ姿勢は体にとっては負担となる行動。自身にフィットしないイスに長時間座ることは、脊椎に大きなダメージを与えます。そして最悪なのが、自宅でノートパソコンを膝のうえにのせ、何時間も作業をすること。職場でも家でも、体に合ったデスクとイスが必要です」
translation & text : Nathelie Lima Konishi、photo : Getty Images