【ミス4】スポーツマッサージを侮るべからず
「スポーツしたあとにマッサージを受けることは非常に重要ですし、おすすめですよ。肌をさするといったようなものではなく、細胞の奥深くまで行き届くような施術を、経験豊富なセラピストにやってもらうことはとても素晴らしいこと」
「また、ボディメンテナンスをしっかり行っている方、例えば月に一度骨格や身体組織を整えるようなマッサージを受けている場合、それをやらない人よりもケガが少ないことも判明しています。なぜなら、マッサージによって体に潜んだ筋肉のコリやバランスが崩れているパーツを見つけ出してケアすることができるからです」
translation & text : Nathelie Lima Konishi、photo : Getty Images
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