1年前、仕事がかなり忙しくて今より10キロ以上太っていました。当時サッカーのアマチュアリーグに参加していて、試合でよいパフォーマンスが出せなくなっていたため、やせようと決心。すでにジムには通っていたものの運動だけでは減らなかったため、話題の糖質OFFダイエットに挑戦しました。

・炭水化物はNG。砂糖もNG。
・肉やチーズ、卵などのタンパク質はOK。
・野菜はもちろんOK。ただし根菜類は糖質が含まれるためNG。果物も果糖があるため望ましくない。
・ノンオイルドレッシングはコクを出すために糖質が使われている場合があるためNG。マヨネーズはむしろOK。

こんな内容で、かなり食事が限られました。特にランチはどのお店にいってもお米や小麦のものしかなく困りました。よく食べていたのは、コンビニのおでん、ゆで卵など。お腹がすいたらゼロカロリーのコーラなどを飲んでいました。ストイックすぎて、時々ものすごく牛丼が食べたくなったりしましたが、そういうときも極力我慢して、試合の前にだけ、炭水化物しか食べないカーボローディングで気分転換。こうして半年くらいで10キロほど落ちました！　

が、糖質＝エネルギー源がないので疲れやすくなり、運動のパフォーマンスはかなり落ちました……。でも半年くらいでみるみる10キロほど減りました。筋肉量も落ちたので、結局いまは筋肉量を増やして5キロくらい戻っていますが、体脂肪率は16%→12.5%と、かなり下がりました！