エル周辺のダイエッターに聞いたサクセスストーリーを一挙公開!
お正月太りで体が重い……そんな声がちらほら聞こえる今日この頃。そこで編集部周辺で集まった、過去にダイエットに成功した猛者たちのケースを大公開! これをヒントに、お気に入りのダイエット法を見つけて早速トライしてみては? (注:個人の体験に基づく見解です)
CASE6:「ライザップ フード」の低糖質ダイエット by エディターM(28歳)
お菓子はもちろん、ごはんやパンなどの炭水化物が大好きだったので、昨年発売した「ライザップ フード」で低糖質ダイエットにトライしました。「低糖質10食アソートセット」が届いてまず内容にびっくり! カレーにグラタン、チキンカツにパスタまで、普通だったらダイエット時には避けざるを得ないであろうガッツリ系料理のオンパレード。しかし、きっちり糖質やカロリーがコントロールされたメニューは、たとえば普通の食パン1枚で約29.1gの糖質が、「ライザップ」のコッペパンならたったの6.8gと、大幅カット可能! ハンバーグ+2種のお惣菜セットは、160キロカロリーで驚きました。
食事は、レトルトパウチや冷凍、フリーズドライで届きます。私はサラダや、血糖値の上がりにくい大麦ごはんなどを組み合わせて10日かけて頂きました。外で食事をする場合は、炭水化物などを避けるようにしつつ(たまに誘惑に負けつつ)、普段の食事とさほど変わらないメニューのためか辛さを感じることはほぼなく、10日間でするりと1.5キロ痩せました。
そして一番うれしかったのが、この10日間で「白米とパンなしでも生きていける」ことが実感できたこと。心の底から炭水化物を愛しているのにやめるなんてありえない、と糖質オフダイエットだけは意地でも避けてきましたが、タンパク質と野菜でしっかりお腹を満たせばごく少量でも満足感がありました。ダイエット後に定食屋さんに行ったら、茶碗1杯分の白米を食べきれなくなったのは自分でも驚きました。10日では減り始め、という感じなので、続けたら体型にももっと変化が出そうです。
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ライザップ フード
http://shop.rizap.jp/