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そろそろ要注意！ 風邪・インフルエンザ対策のウソ・ホント
寒さもいよいよ本格化、イベントや仕事がたてこんで大忙しになるこの季節に気をつけたいのが風邪やインフルエンザなどの感染症。Immunize Canada（カナダのNGOワクチン研究団体）の取締役を務める家庭医ヴィヴィアン・ブラウンが、風邪・インフルエンザにまつわる健康知識の真偽についてずばり答えてくれた。カナダ版エルよりお届け。
６．病気のときにはバランスの良い食事を摂る。
ホント ：お茶とトーストだけ……といった気分かもしれないけど、バランスのとれた食事がベター。「野菜類や抗酸化物質、柑橘系が食べたくなるのは、つまり体がそれを欲しているということです」とブラウン医師。水分はたっぷりとって。ただしカフェインは脱水作用があるのでNG。
Translation & Text: Naoko Ogata Photo: GETTYIMAGES
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