まさかの事実! ダイエット食がポッコリお腹の原因だった!?
2017/06/14(水)
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朝食スムージー

ビタミンや食物繊維、酵素を手軽に摂ることができる、と美容意識の高い人々の間では朝食の定番にもなっているスムージー。実はお腹まわりをすっきりさせる観点からすると、おすすめできないとのこと。
「朝食の大きな目的は、しっかりと体温を上げて代謝のいい状態を作り、一日の消費エネルギーを増やすこと。冷たいスムージーを毎朝とることで、体が冷えて代謝が悪くなることも」(小島さん) 
 
毎日スムーズな排便がない、体が冷えやすくなった……そんな人は、朝の冷たいスムージーが原因かも。

photo:GettyImages

  • 小島美和子さん
    管理栄養士、健康運動指導士、食コンディショニング・プロデューサー。食育事業などを展開するクオリティライフサービス代表取締役。体の状態やライフスタイルに合わせて食生活をコントロールし、引き締まった健康体を手に入れる「食コンディショニング®」を提唱。自治体や企業、個人に向けての食生活研修をはじめ、テレビ、新聞、女性誌、ボディケア雑誌、講演、講座などでも活躍中。
    http://www.qls.co.jp/

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