2017/9/14（木）
FROM ELLE WORLD自分の体の“コア”、わかってる？ ディープコアを見つけてボディ革命！
トレーニング用語としてよく耳にする「コア」だけど、実際に体のどの部分を指すか知ってる？ 理学療法士でピラティスのインストラクターを務めるリリー・サブリがコアについて解説し、その中でも最も重要とされる”ディープ・コア”の簡単な見つけ方と活性法をUK版「エル」にレクチャーしてくれた。
translation : Naoko Ogata、text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Lilly Sabri via Instagram
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