【ELLE】“お正月太り”を解消！　自宅でできる簡単マッサージ｜エル・オンライン

特集（エディターズPICK） 2012/1/4（水）

“お正月太り”を解消！　自宅でできる簡単マッサージ

年末年始の暴飲暴食、そして寒さによる運動不足から、ついたるみがちなボディライン。自宅でトライできる簡単マッサージで、お正月太りを解消して！

photo : IMAXTREE

●おなかを引き締める方法（1）

●おなかを引き締める方法（2）

●二の腕と背中のお肉を引き締めるエクササイズ法

●背中のお肉を引き締める方法（1）

●背中のお肉を引き締める方法（2）

●キュッと締まったヒップにする方法（1）

●キュッと締まったヒップにする方法（2）

●キュッと締まったヒップにする方法（3）

●リンパの流れをよくするエクササイズ法

●太りにくい体にする方法

●やせたいなら、水はたくさん飲むべき？

●体形のくずれは何歳頃から始まる？